9 dicas essenciais para mamães de primeira viagem

A chegada de um bebê é um momento mágico, mas também traz muitas mudanças e dúvidas para as mamães de primeira viagem. Sabemos que essa fase pode ser cheia de descobertas, e cada detalhe faz a diferença. 

Desde a escolha das roupinhas do bebê até o momento de amamentação, é importante que você se sinta bem, confortável e acolhida.

Por isso, hoje vamos conversar sobre como você pode se preparar com carinho para essa nova jornada de forma leve. Preparada? Siga a leitura para saber mais!

1. Você não precisa ser perfeita

É comum que as mamães sintam a pressão de dar conta de tudo: cuidar do bebê, da casa, do trabalho, e ainda se sentir bem consigo mesma. 

Mas, lembre-se, não existe uma fórmula perfeita para a maternidade. Cada mãe e cada bebê são únicos, e você está aprendendo junto com o seu pequeno. Permita-se errar e aprender no processo!

2. Reserve um tempo para você

Mesmo nos primeiros meses com o bebê, tente reservar alguns momentos para cuidar de si. Seja um banho relaxante, uma caminhada tranquila ou até alguns minutos de silêncio, esses pequenos momentos de autocuidado fazem uma grande diferença no seu estado emocional. 

Além disso, sentir-se bem consigo mesma pode ser reforçado pela escolha de roupas confortáveis e bonitas, que não só ajudam a lidar com as mudanças no corpo, mas também elevam a sua autoestima.

3. Tenha uma rede de apoio

Nenhuma mãe precisa enfrentar a maternidade sozinha. Ter pessoas queridas por perto, sejam elas familiares, amigos ou outros pais que passaram pela mesma experiência, faz com que você se sinta acolhida e menos sobrecarregada. 

Compartilhar experiências e ouvir histórias de outras mamães de primeira viagem pode ser reconfortante e ajudar a aliviar as preocupações do dia a dia.

Aproveite e confira nossas dicas de podcast que falam sobre a maternidade!

4. Compre roupas com tecidos confortáveis

Quando pensamos em roupas de maternidade e pós-parto, o primeiro item a considerar é o design e a modelagem pensados em acolher um corpo que passou por uma grande transformação. Afinal, ele não volta ao que era da noite para o dia, e tudo bem. 

Por isso, é tão importante escolher peças que acolham, que acompanhem esse novo ritmo e que ofereçam bem-estar desde o primeiro toque.

Tecidos como viscose, poliamida e algodão são ótimos para essa fase, pois além de serem suaves ao toque, eles possuem alta respirabilidade que ajudam a regular a temperatura corporal, essencial tanto nos meses de gravidez quanto após o nascimento do bebê.

Outra escolha importante são os tecidos com elastano na composição. Eles garantem liberdade de movimento e se adaptam com delicadeza às mudanças do corpo nesse período. 

A elasticidade é essencial para não gerar desconforto, especialmente nos seios, que estão passando pela descida do leite, e na região abdominal, onde o útero está, aos poucos, retornando ao seu tamanho natural. O foco aqui é acolher, não apertar.

Seu corpo passará por várias mudanças durante e após a gravidez, então é importante optar por roupas que acompanhem essas fases. Modelos com cós ajustável, tecidos com elasticidade e modelagens que não apertam ajudam a garantir que você se sinta confortável ao longo de toda a gestação e no pós-parto. 

Na hora de escolher uma calça, dê preferência a modelos com cós flexível, que acompanhem as mudanças do corpo sem apertar. Calças com cós em lastex, por exemplo, oferecem o suporte necessário sem pressionar a região abdominal, algo essencial para o conforto nessa fase. 

5. Tenha pijamas e roupas íntimas próprias para amamentação e pós-parto

Durante o pós-parto, especialmente nas primeiras semanas, é essencial ter pijamas e roupas íntimas que ofereçam conforto máximo. 

Pijamas de amamentação com tecidos respiráveis e sem costuras incômodas são ideais para as mamães de primeira viagem que precisam de uma boa noite de descanso, mesmo com as interrupções frequentes para amamentar o bebê​. 

Essa peça vai ser uma grande aliada não só nas noites, mas também durante o dia. Portanto, escolha pijamas práticos como o kafta e as camisolas com robes.

Além disso, escolher roupas íntimas pós-parto, como calcinhas de cintura alta, pode ajudar a oferecer o suporte necessário, especialmente para quem passou por uma cesariana. 

6. Roupas com modelagem própria para amamentação

Se você planeja amamentar, escolha roupas que ofereçam fácil acesso ao seio. Pijamas e blusas com botões frontais, decotes transpassados ou até zíperes discretos facilitam muito na hora de amamentar, especialmente quando o bebê precisa mamar com frequência, inclusive durante a noite. 

Esses detalhes tornam a rotina mais prática e confortável, evitando que você tenha que tirar toda a roupa a cada mamada​. 

O corpo no pós-parto leva um tempo para se reorganizar. Por isso, escolher roupas que ofereçam conforto e acolham seu corpo faz toda a diferença nesse momento. 

Tenha paciência com você mesma, afinal, foram nove meses de transformação para gerar uma vida, e é preciso se permitir viver, com leveza, cada fase dessa jornada. 

7. Organize seu guarda-roupa de forma prática

Um guarda-roupa bem organizado faz toda a diferença, especialmente quando o tempo parece curto. Separe suas roupas de maternidade e pós-parto em categorias, como pijamas de amamentação, roupas confortáveis para ficar em casa e peças para sair. 

Deixar tudo ao alcance das mãos facilita a escolha e evita aquele estresse de última hora. 

Aprenda também como usar sling! 

8. Crie um ambiente tranquilo

Manter um ambiente calmo e confortável é fundamental para que tanto você quanto o bebê possam descansar. 

Luzes suaves, um espaço organizado e roupas confortáveis ajudam a criar essa atmosfera de tranquilidade. Se você estiver em casa, use pijamas ou conjuntos leves que sejam práticos para amamentar e descansar​. 

Uma dica que faz toda a diferença na rotina de amamentação, especialmente nos primeiros dias, é montar uma caixinha ou cestinha com itens essenciais para ter por perto nesse momento.

Deixe ali tudo o que pode facilitar seu conforto, como, uma garrafa de água, um paninho de apoio, o controle do ar-condicionado ou da TV, seu celular, e claro, suas rosquinhas de amamentação. 

Ter esse cantinho preparado traz praticidade e te ajuda a viver a amamentação com mais tranquilidade e acolhimento.

9.  Aproveite os momentos de descanso

Sabemos que pode ser difícil desligar quando o bebê finalmente dorme. A cabeça segue cheia de tarefas, a casa pede atenção e o instinto materno muitas vezes coloca tudo e todos na frente de você. 

Mas, por você e também pelo seu bebê, tente aproveitar esse momento para descansar. Mesmo que seja por alguns minutos. Recarregar sua energia é um gesto de cuidado com você mesma e com quem mais precisa de você agora. 

Vista uma roupa leve, um pijama confortável, deite-se ou sente-se em silêncio, feche os olhos, respire fundo. O descanso também faz parte do maternar.

Esperamos que tenhamos te ajudado com as dicas para mamães de primeira viagem. Aproveite e confira nosso conteúdo sobre roupas de gestante para trabalhar. Até a próxima!